1、應該及時分散註意力，多參加戶外活動，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應該多勞累晚上就應該容易疲勞睡覺了，盡量不接觸黃色淫穢的書籍和錄像，慢慢習慣就就不會了。晚上睡覺前喝杯牛奶，泡個熱水腳提高晚上的睡眠質量，應該正視手淫的危險，盡量控製。
2、首先是要解除手淫。然後從思想上要有足夠的毅力和信心。同時，還應有正確的認識
3、飲食上可適當增加補益類食物的攝入，但一定要分清癥狀——是陰虛還是陽虛，對癥選擇食物，切不可一概而論。
4、增加運動。運動不僅可以加快血液流動速度，還可以強健心肌，增加陰莖供血量，有助於增強勃起能力。
5、充分認識和了解性知識，正確對待性欲，不要認為性愛是見不得人的事情，更不要輕易給自己扣上「性無能」的帽子。夫妻間要加強溝通，消除性生活中的不和諧因素，避免缺乏溝通造成的各種誤解。
通過以上介紹，對陽痿早泄怎麽辦呢，也是有著一些了解，男性在疾病治療上，都是要註意自身生活改善，尤其是對飲食上要合理搭配，這樣對自身營養補充，都有很好幫助，同時也讓疾病得到改善，使得身體各方面得到有利發展。
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